Mindset · 4 min de lecture
Faut-il se peser tous les jours ?
Par Ladza · −25 kg en 5 mois
Tu montes sur la balance le matin et ton humeur dépend du chiffre ? Le poids varie naturellement d’un jour à l’autre, parfois de plus d’un kilo.
Pourquoi le poids varie
- L’eau (sel, chaleur, cycle menstruel)
- Le contenu de ton intestin
- Ton dernier repas
- Le sport intense de la veille
Ma recommandation
Une fois par semaine, le même jour, le matin, après être passée aux toilettes, sans vêtements. Dans mon programme, c’est le rendez-vous du bilan du dimanche.
Pour aller plus loinMon programme 4 semainesMenus, séances à la maison et suivi, jour par jouroffert avec le Pack Transformation · voir le détail →
Les autres façons de mesurer tes progrès
- Les mensurations
- Une photo par mois, même tenue, même lumière
- Tes vêtements
- Ton énergie et ton sommeil
Tes questions
Pourquoi je pèse plus le soir ?
C’est normal : repas, boissons et eau de la journée. Compare toujours aux mêmes conditions.
Mon poids stagne, que faire ?
Regarde tes mensurations et lis : stagnation de la perte de poids.
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Contenu informatif : il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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