Recettes · 4 min de lecture
Recettes rapides : manger sain en 15 minutes
Par Ladza · −25 kg en 5 mois
Le manque de temps est la première raison pour laquelle on mange n’importe quoi. Pourtant, un repas sain peut être prêt en 15 minutes.
Des idées express
- Omelette et salade composée
- Wrap au poulet
- Avocado toast à l’œuf
- Pâtes au basilic
- Bowl riz, légumes et thon
- Yaourt bowl granola et fruits
Mes astuces pour aller vite
- Des bases prêtes au frigo (batch cooking)
- Des légumes surgelés nature
- Des conserves pratiques : thon au naturel, pois chiches, maïs
- Une poêle, un couteau, et c’est parti
Pour aller plus loinLes recettes de Ladza150 recettes gourmandes, sucrées et salées24,99 € · voir le détail →
Dans mon livre
Les recettes de Ladza contient 38 recettes express, prêtes en 15 minutes maximum.
Tes questions
Cuisiner vite, c’est forcément moins sain ?
Non : les recettes simples sont souvent les plus saines.
Le micro-ondes, c’est mauvais ?
Non, c’est un outil pratique, notamment pour les légumes vapeur.
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Contenu informatif : il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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