Nutrition · 4 min de lecture
Cure détox : utile ou arnaque ?
Par Ladza · −25 kg en 5 mois
Après les fêtes, les cures détox fleurissent. La vérité : ton foie et tes reins font déjà ce travail, tous les jours, gratuitement.
Pourquoi on perd du poids pendant une détox
Surtout de l’eau, parce qu’on mange très peu. Les kilos reviennent dès qu’on reprend une alimentation normale.
Les risques
- Fatigue et faim
- Craquages juste après
- Un rapport compliqué à la nourriture
- Un budget souvent élevé
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Ce qui aide vraiment ton corps
- Boire de l’eau
- Manger des légumes et des fruits
- Réduire l’alcool et les produits ultra-transformés
- Dormir
Bref, un rééquilibrage alimentaire tout simple.
Tes questions
Les jus verts sont-ils mauvais ?
Non, mais ils ne remplacent pas un repas : ils manquent de protéines et de fibres.
Faut-il jeûner après un excès ?
Non. Reprends simplement des repas équilibrés.
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Contenu informatif : il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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