Recettes · 3 min de lecture
Bowl cake au micro-ondes : prêt en 3 minutes
Par Ladza · −25 kg en 5 mois
Un gâteau dans un bol, cuit en 2 minutes au micro-ondes : le bowl cake est parfait pour un petit-déjeuner chaud ou un goûter gourmand.
Les ingrédients
- 40 g de flocons d’avoine
- 1 œuf
- ½ banane écrasée
- 60 ml de lait
- ½ c. à café de levure
- Cannelle ou 1 c. à café de cacao
La recette
- Mélange tout dans un grand bol.
- Fais cuire 1 min 30 à 2 min au micro-ondes.
- Vérifie la cuisson avec un couteau : il doit ressortir presque sec.
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Les garnitures
Un carré de chocolat noir au centre avant cuisson, des fruits rouges, une cuillère de skyr. Voir aussi collations healthy.
Tes questions
Sans micro-ondes ?
Au four, dans un ramequin, environ 15 minutes à 180 °C.
Sans banane ?
Remplace-la par une compote sans sucre ajouté.
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Contenu informatif : il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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