Mindset · 4 min de lecture
Apprendre à aimer son corps pendant sa perte de poids
Par Ladza · −25 kg en 5 mois
On se dit souvent « je m’aimerai quand j’aurai perdu ». Mais on change beaucoup plus facilement un corps qu’on respecte qu’un corps qu’on déteste.
Changer de discours
Parle-toi comme tu parlerais à ta meilleure amie. « Je suis nulle » devient « j’ai eu une journée difficile ».
Regarder ce que ton corps fait
- Il te porte toute la journée
- Il devient plus fort à chaque séance
- Il récupère, il s’adapte
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Prendre soin de toi maintenant
Des vêtements à ta taille actuelle, des moments pour toi, moins de comparaison. Voir stop à la comparaison.
Tes questions
Peut-on vouloir maigrir et s’aimer ?
Oui : prendre soin de soi, c’est une façon de s’aimer.
Et si mon rapport à la nourriture est très compliqué ?
Parles-en à un professionnel (médecin, psychologue, diététicien) : tu n’as pas à le gérer seule.
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Contenu informatif : il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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