Recettes · 4 min de lecture
Repas healthy étudiant : 10 idées simples et pas chères
Par Ladza · −25 kg en 5 mois
Petit budget, petite cuisine, peu de temps : la vie étudiante n’aide pas à bien manger. Voici des repas faciles qui changent des pâtes au beurre.
10 idées
- Omelette, pain complet et tomates
- Lentilles corail, riz et curry
- Pâtes au thon, tomates et maïs
- Wrap au poulet et crudités
- Chili aux haricots rouges
- Riz sauté aux œufs et légumes surgelés
- Salade de pois chiches et feta
- Patate douce au micro-ondes et fromage frais
- Soupe de légumes et tartine
- Shakshuka (œufs à la tomate)
Les placards à avoir
Riz, pâtes, lentilles, conserves de thon et de tomates, œufs, flocons d’avoine, épices. Avec ça, tu as toujours un repas sous la main.
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Le bon réflexe
Cuisine en double et garde une portion pour le lendemain. Voir manger healthy pas cher.
Tes questions
Peut-on manger healthy au resto U ?
Oui : choisis un plat avec des légumes, une protéine et un féculent, et limite les desserts sucrés.
Et les révisions qui donnent faim ?
Prévois des collations : fruit, yaourt, amandes.
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Contenu informatif : il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
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