Réveil en douceur
Un grand verre d’eau et on démarre la journée, sans culpabilité.
Mon histoire
Ma transformation.
−25 kg en 5 mois, sans régime extrême. Voici ma méthode, ma journée type, et la communauté qui m’accompagne.
Ma transformation
106kg
Le point de départ
Jour 15 mois
Résultat
−25kg en 5 mois, sans frustration.Nutrition
Ton assiette se remplit. Pas ta frustration.
Avec Ladzabody, tu manges des vrais repas, copieux et gourmands. Scrolle et regarde ton bol se remplir : chaque ingrédient a son rôle.
- Rizl’énergie de la journée
- Saumonles protéines qui calent
- Avocatles bons gras
- Légumesles fibres et la couleur
- Sésamele petit croquant
🍚 Riz
🐟 Saumon
🥑 Avocat
🥒 Légumes
✨ Sésame
Bol complet150+ recettes comme celle-ci
Elles me font confiance
+1 800
femmes déjà accompagnées dans leur transformation
1 point = 30 femmes la prochaine, c’est toi ?
Je les rejoins→Une journée avec Ladzabody
Ma journée, sans frustration.
Jeûne 16/8
Pas de petit-déj pour moi : eau, thé ou café jusqu’au premier repas.
Une vraie assiette
Premier repas de la journée : ton assiette se remplit, pas ta frustration.
Le goûter malin
Un petit plaisir sucré, sans ruiner tes efforts.
20 min de sport
À la maison, sans salle : toi, ta musique et tes haltères.
Dîner & groupe
Tu partages ton repas dans le groupe, les filles te boostent.
Bonne nuit
Le sommeil fait partie du programme. Demain, on recommence.
Instagram · @ladzabody
Mes conseils en images.
Communauté · 100% gratuit
Tu n’avances plus jamais seule.
Un canal Telegram gratuit et sécurisé, entre filles qui ont le même objectif que toi : tu partages ta perte de poids, tes repas, et tu trouves du soutien chaque jour.
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