Contrairement aux idées reçues, s'affamer ralentit votre métabolisme. Votre corps passe en mode "survie" et stocke le moindre gramme de graisse.
Pour perdre du poids, il faut nourrir vos muscles. En choisissant des aliments à haute densité nutritionnelle (ceux que l'on détaille dans nos guides), vous relancez votre chaudière interne. Vous brûlez des calories même au repos.
Plus besoin de peser chaque feuille de salade. Apprenez à composer des assiettes gourmandes qui boostent votre énergie.
